2015年

9月

09日

積極的に摂りたい油


今度はこれ!えごま油。

サラダやスープにかけて無理なく摂ってます。

熱に弱いので、スープには最後にたらーっと垂らすくらい。

 

オメガ3脂肪酸は意識して摂らないとなかなか摂取出来ないんですよね。

でもサラダとかにかけるだけならカンタン!!


オメガ3脂肪酸の効果は、

・アレルギー反応を抑制する。・がんを予防する。

・ホルモンバランスを整える。・血液サラサラで若返り。などなど

炎症を起こしているお肌にも「抗炎症作用」で肌トラブルの改善が望めたり、「肌代謝の促進作用」で、肌細胞の生まれ変わりが促進され不要な老廃物を排泄し、肌荒れを改善したり。

細胞の老化を防ぐ、血行を良くする、冷えにもいい!!


こんな素晴らしい効果があるんだったら、毎日摂りたいですよね~。


 

2015年

9月

01日

肌の健康のためにしたかったこと

9月になりました!

あっという間に暑い夏も過ぎ去っちゃったような気がしてます。

この夏、肌の健康のためにしたかったこと、それは・・・・・

ぬいぐるみのお洗濯!

これ、ほこりやダニの住か(考えたくないけど)ですよね。

気温が高くお天気がいい時じゃないと、中まで乾かないし。中まで乾かないと、洗ったものの今度はカビがきになっちゃったり。


夏に綺麗にしてあげるのが、一番!!ですよね。


肌にそれほど接触れるものではないけど、ほこりやダニはアレルギー原になるので、放っておくわけにはいかないです!皮膚の痒みや湿疹の原因になりますからっ。


痒みが出た場合、掻いたりすることで悪化し、脂漏性皮膚炎などに繋がることも。


やっぱり原因になるものは少しでも先に取り除くのが一番です。


ということで、ぬいぐるみのお洗濯。

カナコママは結局、今年の夏は・・・・

出来なかった( ゚Д゚)


ということで、秋晴れの日に頑張って洗います。