脂漏性皮膚炎 脂漏性湿疹
完治レポート
～～更新情報～～
★2015/8/24 脂漏性皮膚炎Q&Aを更新しました。
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★2015/8/20 脂漏性皮膚炎と乾燥 その2を｢アップしました。
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★2015/8/20 脂漏性皮膚炎と乾燥 その2を｢アップしました。
カナコママ (月曜日, 19 12月 2016 17:05)
カナコママファンさん、（ってこれ、自分で書くのとても照れますっ！でもかなり嬉しかったり...）コメントくださりありがとうございます。
そしてこのブログを長く読んでくださっていたとのこと嬉しいです。
本当にみなさんのコメントに励まされ、そしてとりつかれたかのようにブログを書いていたのですが、現在長男の受験もあり、なかなかこちらの更新ができていません。
カズくんの暴飲暴食が続き肌の状態が少し不安定になると、私自身も時々ページも見返しながらおさらいしています。
新しい情報や試したいこともあるのですが、今まで書いてきたことを実践して安定な肌になったので、時々見返して自己流になっていないか、カズくんをチェックしています。
また少しずつ更新できたら、と思っています！
だってカナコママファンがいるんだもん（にんまり）
カナコママファン (土曜日, 17 12月 2016 00:58)
長年見ておりました。
掲示板もスタートは情報が多く楽しかったのですがだんだん元気が無くなってもう更新はしてくれないのでしょうか？
カナコママ (火曜日, 29 11月 2016 09:06)
ひまわりさん、確かに脂漏性皮膚炎はやっかいな皮膚炎だと私もカズくんを見て感じることが多かったです。
でも今からしてみると、カズくんの皮膚炎を絶対治してみせる！と私にもスイッチが入り生活面もいろいろ見直す機会にもなり、みなさんからのコメントにも励まされ、学ばせてもらうこともいっぱいあり・・・と良かった面も多かったです。
今だから振り返れるし、言える言葉ですが。。。
原因はかならずある！が私の中のキーワードでした！
完治と思ってからも、ある時期になったり、暴飲暴食が続いたり、紫外線にたくさんあたったり・・・などすると今でもかゆくなったり赤くしたりしていますが、対処法もわかってきたのでカズくんも焦らずケアしています。
今はなかなか更新する時間を作れていないのですが、まだ書きたいこともあります。
新しい情報も入ってきたらまた更新したいと思います。
ひまわりさんに役立つ情報になれば嬉しいです☆
ひまわり (日曜日, 27 11月 2016 16:07)
こんにちは
お忙しいのにコメントありがとうございます
脂漏性皮膚炎は本当に厄介な皮膚病ですね〜もう5年になるので精神的に病んでしまいます。完治は無理なんでしょうか
こちらの掲示板が再開されれば
またお世話になります。
カナコママ (火曜日, 22 11月 2016 20:25)
ひまわりさん、お返事が遅くなってしまってごめんなさい。
脂漏性皮膚炎でお悩みなのですね。
最近パソコン時間を確保できず、なかなか更新もできていない状態です。。。
今まで書いたページネタやみなさんの掲示板が、ひまわりさんのご参考になればうれしいです☆
最近見れていませんが、ヘルスケア大学の脂漏性皮膚炎のページもおすすめです！
http://www.skincare-univ.com/healthcare/family_medicine/seborrheicdermatitis/
ひまわり (日曜日, 20 11月 2016 21:20)
こんばんは☆
脂漏性皮膚炎でまだまだ悩んでいますが
こちらのブログで悩み相談まだできますか？
もみじ (水曜日, 28 10月 2015 10:45)
アセロラさん、体温が高いと血行が良くなり、代謝が上がるので冷え対策は大切だと思いますよ～! 体力が落ちると肌の抵抗力も比例して落ちるので、おっしゃるように体調管理がポイントだと思います。寒暖差もあるので、気を付けましょうね～。私はこのところの乾燥で、肌がカッサカッサに(ー_ー)!! 愛用しているローションをたっぷり使って、回復をはかっているところです。お互い頑張りましょう!!
アセロラ (月曜日, 26 10月 2015 15:02)
急に気温が下がり、手足が冷えるようになったのと同時に、症状が悪化しました(泣) たまたまなのか、原因はそれだけではないと思いますが、そんなことってありますか? 皮膚だけでなく体調管理も大事だと改めて反省です。
snow (金曜日, 23 10月 2015 15:16)
カナコママ、アドバイスありがとうございました。こちらの掲示板も読ませていただきましたが、脂漏性皮膚炎でもいろいろな症状があるのですね。私はお手入れ方法をかえて間もないのでまだ変化はありませんが、焦らず続けてみようと思っています(^^)/
カナコママ (木曜日, 22 10月 2015 10:36)
Limさん、お返事が遅くなってごめんなさい<(_ _)>
隠すためにメイクするとどうしてもカバー力の強いものを使いがちで、肌への付着力も強くなるので、それを落とすためにまた句レンジング剤も使ったりと、お肌には酷な環境になり易いですよね。どうしても・・・というお気持ちも分かります！石鹸で落とせるものなら、お肌への負担も少ないと思いますので、探してみてはいかがでしょうか。
みるくさん、コメントありがとうございます。
Limさんへのコメント、同じような内容になっちゃいましたが、本当にその通りですよね。クレンジング剤の成分も、お肌をこすってしまう行為もやっぱりお肌には負担がかかりますもんね。みるくさんはどんなメイクアップ商品をお使いですか？？
snowさん、はじめまして。コメントありがとうございます。
無理やり落とせば落とすほど、お肌も頑張って（？！）脂を出そうとしちゃいますよ。洗顔は石けん成分の物を使うのがいいです。（これはうちの旦那さんで実証済み！）化粧品を変えてすぐによくなるものではないので根気はいるのですが、お肌の健康を考えたらやっぱりお肌に負担をかけないものを使うのがいいです。
KOUさん、コメントとアドバイスをありがとうございます。
私も参考にさせていただきますね。旦那さんの脂漏性皮膚炎を直すべく、勉強をしてきましたが、皆さんのコメントでたくさん学ばせてもらってます！
ナッツさん、コメントありがとうございます。
塩素の影響って大きいですよね。うちは銅タワシでの塩素除去ですが、そろそろシャワーヘッド購入の検討をしようかな・・・。
カートリッジ交換不要っていいですね！！
ナッツ (土曜日, 17 10月 2015 18:22)
頭皮の脂漏性皮膚炎です。ブログを拝見し塩素除去のシャワーヘッドに変えて1か月たちますが、お手入れ方法でこんなにも変わるのかとびっくりしています。私はカートリッジ交換不要の「フリオン」にしたのですが、石鹸シャンプーが使用しやすくなり洗髪時のストレスがなくなりました。これは大きい!! 治療やその他のケアも大切だと思いますが、「塩素除去」、おススメです(^^♪
snow (日曜日, 11 10月 2015 07:16)
KOUさん、詳しいアドバイスありがとうございます。脂漏性皮膚炎用の石鹸を使用していたので、まさかそこが原因とは考えられませんでした。確かにローションも保湿が強いです。目から鱗の情報をありがとうございました。早速こちらのブログで紹介されているメーカーのサンプルを注文しました。お手入れ方法も重要なのですね。経験されたKOUさんのアドバイスで進むべき方向が見え、あかりを灯してもらった気持ちです。前を見てお手入れします。ありがとうございました。
KOU (土曜日, 10 10月 2015 12:14)
snowさん、私も同じ症状でした。黄色のかさぶたが頬にまでひろがって外出できずにいましたが、今はたまに、季節によってでることがありますが、そのときには化粧水で肌を柔らかくし、ぬるま湯の洗顔で刺激しないようにしてとると、落ち着きます。手入れは洗顔と化粧水選びがポイントで、化粧水はあまり保湿が強すぎると、かさぶたがはりついてとれなくなります。洗顔で顔のあぶらを取り除くのはダメです。
あぶらの取り過ぎがあぶらの分泌を多くして、かえって悪くなります。これは、何年も洗顔を丁寧にしてきた私の後悔です！取り除くという発想が危険です。
洗顔も、石けんがいいのですが、石けんかすが残るのが気になる
ので、このブログで見つけた石けんを使っています。２種類ありましたが、石けんかすが残らないほうだと、あぶらが餌になって菌の繁殖をして悪化する脂漏性皮膚炎に安心して使えます。おすすめです。頭をあらうと泡がモクモクとたつので、そのまま顔を洗って首まで洗っています。耳の後ろのべとべとも、今では良くなったので、シャンプーや洗顔が原因だとわかりました。
洗顔料にも気をつけないと洗えば洗うほど、肌からあぶらを出しますよ。脂漏性皮膚炎のはじまりが、化粧品カブレからということもあるんです。洗顔料は石けんですか？
snow (水曜日, 07 10月 2015 14:54)
初めまして。
脂漏性皮膚炎で、過剰な皮脂分泌で小鼻には黄色い鱗状のものがあります。皮脂がギトギトに出ている時も、朝はぬるま湯洗顔の方が良いのでしょうか? 洗いすぎがよくないのはわかっているのですが、ギトギトが落ち着くまでは朝も洗顔料を使用して洗いたいです。ダメですかね。。。
みるく (土曜日, 03 10月 2015 20:19)
私はクレンジングをやめたら、改善してきましたよ〜。
Limさんは、どのようなものを使ってますか？ クレンジング剤を使用しなくても落とせるメイク用品を選ぶことも大事じゃないかと思います。
Lim (水曜日, 30 9月 2015 15:16)
頬と、鼻に脂漏性皮膚炎が出ています。
接客業で、どうしても赤みを隠したいので、薄いメイクというわけにはいかず、どうしようと悩んでいます。やはり、メイクしてる限りは改善は難しいですかね…(><)
カナコママ (日曜日, 27 9月 2015 17:41)
くみさん、コメントありがとうございます。不規則な生活が続いたとのことですが、いろんな原因があって、それが重なってお肌に現れるので、その原因を取り除いてあげる事が大切ですよ。今から改善することで、数ヶ月後のお肌に現れてきますから。どうしてもすぐに直そうと思いがちですが、薬は症状を抑えているものなので、自分の身体のなかからも変えていくようにしたいですね。
蘭子さん、アドバイスありがとうございます。
クレンジング剤自体が肌に負担をかけてしまうので、メイクをしたり落としたりという行為でお肌が悲鳴をあげてしまうんですよね・・・。出来る限りお肌に刺激を与えないようにしていくように見直してみるといいですよね。自分が思っている以上にお肌はデリケートなのです！！
カナコママ (日曜日, 27 9月 2015 17:21)
Mamiさん、コメントありがとうございます。
納豆にかけるのはいいですね～。むりなく続けられそうですね。
聖理奈さん、コメントありがとうございます。そうですね。サラダ油やベニバナ油、コーン油などは摂らないようにすることも大切ですね。ということは、揚げ物や炒め物をすくなくするとか、そういった心掛けが必要ですね。
A.Kさん、コメントありがとうございます。皮膚科へは行かれましたか？？病名や原因がわかると対処もしやすくなりますから、自己判断せず、まずは皮膚科で見てもらうことが先決ですね。出来ることは、気になっても触らないことです。気にするとどうしても触ってしまったりするんですが、刺激しないのが一番ですよ。
気にしすぎないのも大切です！
JunJunさん、コメントありがとうございます。洗い方、大切ですね。励ましいのお言葉ありがとうございました。
蘭子 (日曜日, 27 9月 2015 08:59)
くみさん、食事は大事だと思います。
あと、化粧品は「無添加」という言葉に踊らされず選ぶことが大事かなぁ、と個人的に思っています。今使っているものが肌に合っているようなら変えなくてもいいんじゃない? いいか悪いかは肌が答えを出してくれるよ。私はクレンジング剤をやめた時期から良くなってきたような気がする。なので、メイク用品はクレンジング剤不要のものが絶対おすすめ! まずは「洗う」ことから見直してみたら?
くみ (木曜日, 24 9月 2015 00:13)
脂漏性皮膚炎でいろいろと検索していたら、こちらのブログにたどり着きました。
以前はトラブル知らずの肌だったのに、不規則な生活が続いたせいなのか、肌にぶつぶつできものができてきて、赤くなって痒くなってしまいました。
皮膚科に行ったら、ステロイドを処方されました。脂漏性皮膚炎とは言われませんでした。薬はいつまでも使うのは嫌なので、それ以外に気を付けることがあれば・・・と思っています。食事やお風呂などなど、できることはしてみるつもりです。
化粧品も今使っているものも無添加のものですが、このまま使っていいのか迷いもあります。化粧品は基礎化粧品も含めて見直した方がいいんでしょうか・・・。
JunJun (火曜日, 22 9月 2015 08:42)
A.Kさん、脂漏性皮膚炎かどうかは、菌検査でわかるみたいですよ。炎症がある時はあれこれしない方が良いと思います。私の経験上、洗いすぎも刺激になる感じがするので、ぬるま湯で洗うようにしています。元気出して☆彡
A.K (日曜日, 20 9月 2015 20:22)
ニキビのようなものが広がってきました。赤みもあります。これも脂漏性皮膚炎でしょうか？連休明けに、皮膚科に行こうと思っています。こんな時に連休なんて、凹みます(T_T)
下手に市販の薬を使うよりいいと思うので、それまでこちらのブログにあるお手入れ方法を試してみようかな。
聖理奈 (土曜日, 19 9月 2015 22:58)
Mamiさん、アマニ油を美味しく摂れているようですね！
油はオメガ6を摂りすぎないようにすることも大事みたいですよ。
Mami (木曜日, 17 9月 2015 21:01)
こんばんは。
お返事ありがとうございました。
脂漏性皮膚炎でも摂って大丈夫と聞いて安心しました！
調べたら納豆にアマニ油を入れても美味しいとネットで見たので、試してみたら卵を入れたみたいになって、本当に美味しかったのでハマっています。
美味しくて身体に良いなんて、素敵すぎます！
カナコママ (水曜日, 16 9月 2015 13:49)
りすさん、コメントありがとうございます。
お返事が遅くなってごめんなさい。もともと私たちのお肌は常在菌がバランスをとって、他の雑菌等から守ってくれているんですよね。殺菌してしまうと、本来守ってくれてる”いい菌”までなくなってしまいます。
悪さをする菌がなぜ繁殖するのか、その原因を突き止めないと、殺菌するだけだと一過性のものになってしまいますね。石鹸シャンプーで優しく洗髪、続けてくださいね。
チョコチップさん、コメントありがとうございます。お返事が遅くなりました<(_ _)>
お薬を使って、その後いかがですか？？脂漏性皮膚炎かどうかはわからないですが、傷があるなら皮膚科の先生の指示に従って治療するのが先決ですね！
湿疹は掻いたり触ったりは絶対しないほうがいいですよ。気になると思いますが、気にしないようにしましょう。
また、コメントお待ちしております。
どんぐりさん、コメントありがとうございます。
やっぱり気になるなら、皮膚科の先生に診てもらう方がいいと思います。
自分でできることは、優しく洗うこと、痒くてもかかないように気を付けることですね。どうしても痒くてかいてしまうというようだったらやっぱり皮膚科に行った方がいいと思います。季節の変わり目でお肌も不安定になりやすい時期なので、症状が軽いうちから対応しておくのが安心ですよ。
aoha16さん、いつもコメントありがとうございます。そしてどんぐりさんへのアドバイスも(#^^#)
また、元気の出るコメントお待ちしてます！！
aoha16 (月曜日, 14 9月 2015 05:02)
どんぐりさん、気持ちわかります。私も症状が軽いときは、迷ってしまします。でも心配なときは、まず診察を受けてみると、いいと思います。病名や原因がわかると、安心しますよ。スキンケアは、脂漏性皮膚炎であってもなくても、こちらの記事が参考になります。
どんぐり (木曜日, 10 9月 2015 13:42)
頭皮のフケ、痒みで悩んでいますが、頭皮の状態は脂漏性湿疹の画像で見るようなひどい状態ではないので、皮膚科の診察を受けるべきか悩んでいます。9月に入り、抜け毛が増えたように思います。
カナコママ (日曜日, 06 9月 2015 18:57)
双葉さん、
コメントありがとうございます。
そうですね、偏らない食事が大切ですね。ただし、油、糖分は控えるようにたほうがいいですね。摂り方に注意です！
Mamiさん
コメントありがとうございます。
はい！オメガ3脂肪酸は積極的に摂った方がいい油です。細胞を強くしてくれるんですよね。アマニ油やエゴマ油は最近スーパーとかでも結構見かけます。ちょっとお高いですが、毎日ティースプーン1杯程度を加熱せずに摂るのがいいみたい。サラダにかければお手軽ですよ！
Mさん、
コメントありがとうございます。私も強いステロイドを出されたことあります、湿疹ができて。塗ったり塗らなかったりすると治りが悪く、結局繰り返してしまうので、お薬は先生の指示通り使うのが賢明ですよ。何回かそんな経験してます。原因を取り除かないと結局繰り返してしまうので。Mさんはストレスとスキンケアが原因かもということなので、出来るところから始めてみましょう！ストレスをなくすのは難しいかもしれないですが、ちょっとリラックスしてみるとか。スキンケアは今使っているもの、
使い方を見直してみて。
またコメントお待ちしてます。
しのっちさん、
コメントありがとうございます。最近ココナッツオイルはやってますね。早速調べましたが、成分のラウリン酸が抗菌性や抗炎症性が認められているということでした。トランス脂肪酸が含まれている使用しない方がいい油（植物油、コーン油、ベニバナ油など）の代わりに、お料理とかに適量を使うのはいいかも知れません。オリーブオイルより酸化しにくいみたいです。
武史さん、
励ましのコメントありがとうございます。Mさんも見てくださってますか？？ここでストレス発散しましょう！
武史さんありがとうございます。またコメントよろしくお願いいします<m(__)m>
チョコチップ (日曜日, 06 9月 2015 10:07)
後頭部にぽちっと湿疹ができ、かゆみがあります。掻いていると黄色い脂のようなものがねっとりつきます。ティッシュでおさえると油染みのようになります。皮膚科でははっきり脂漏性皮膚炎とは言われず、リドメックスを処方され、1週間後に診察を受けるように言われました。これって脂漏性皮膚炎ですか? 湿疹の数は2~3個ですが、広がるのではないかと心配です・・・
りす (土曜日, 05 9月 2015 09:32)
頭皮の痒み、赤みで検索しているときに、石鹸シャンプーは殺菌できないから改善されないという体験談を読みました。でも、でも!! もともと皮膚には常在菌があるのだから、殺菌の必要はないのかなと思い、石鹸シャンプー続けてます。腸内環境も善玉菌と悪玉菌のバランスというし、皮膚の菌もバランスかな。 共存共栄ですよね~。なかなか改善しない人は、洗い方を見直すのが一番かもです!
武史 (土曜日, 05 9月 2015 07:26)
Mさん、自分も薬が効かず、何軒か皮膚科をまわり、色んな先生のお話しを聞いたんだ。薬も納得して使わないといけないよ。ストレスためないためにもね！ ここの記事は参考になるよ。スキンケアについてもわかりやすく書かれているから読むといいと思う。がんばれ‼
しのっち (金曜日, 04 9月 2015 13:55)
Mamiさん、スーパーフードコーナーの生エゴマ油とか気になります！
ココナッツオイルもいいと聞きますが、どうなのかな？
M (水曜日, 02 9月 2015 19:02)
コメントの返信ありがとうございます。
特に診断名はありませんでしたが、強めの薬を出されました。
長い期間使うのにすごく抵抗があるので、早く治ってほしいのですが・・・。
原因としては、ストレスやスキンケア方法が関係しているかなと自分では思っています。
Mami (水曜日, 02 9月 2015 17:59)
こんばんは。
最近、油ものの食事に気を付けるようにしています。
オメガ３系の油が身体にいいという記事を見たのですが、
脂漏性皮膚炎でも摂って大丈夫なのでしょうか？
双葉 (水曜日, 02 9月 2015 00:30)
納豆というと朝ごはんのイメージですが、成長ホルモンを促すとかで、成長ホルモンが分泌される夜に食べた方が良いようですよ〜。でも、たんぱく質の摂取はそれだけでなく鶏のササミや調理法を工夫して摂られると良いと思います。やっぱり偏らない食事が大切ですね〜☆
カナコママ (火曜日, 01 9月 2015 09:24)
源さん、
コメントありがとうございます。
和食中心の食事は油を控えられるのでいいですよね。
タンパク質は、ご存じのとおり「血や肉をつくる栄養素」ですから、良質のたんぱく質を摂ることが大切です。
豆類、豆製品は高たんぱく食品ですし、積極的に摂りたいですよね。特に納豆はビタミンB2を多く含みます。細胞の再生や成長を促す働きのあるビタミンなので、お肌に直結ですよね。
うちのカズくん（旦那様）も納豆魔です(*'▽')お風呂上がりに納豆って・・・。ま、健康的でいいですが。
源さん (日曜日, 30 8月 2015 14:40)
初めまして。食事についての記事を拝見しました。和食中心のメニューですが、たんぱく質の量が少なかったかもしれません。摂りすぎだけでなく、不足も影響するのでしょうか？
早速、納豆を摂るようにしました。
カナコママ (木曜日, 27 8月 2015 09:53)
プラムさん、
コメントありがとうございます。塩素除去もいろんな方法があるんですね。( ..)φメモメモ
我が家はコストがかからないのが一番！と、もっぱら銅タワシです。でも実は銅タワシ探すのが大変だったりするので、買いだめしてます。
また、耳より情報お待ちしています。
rankoさん、
私も花粉症なので、その季節にはよく鼻をかむんですが、ローションティッシュは高いので、使うのを躊躇してたんですが、使い始めたら、お肌にはやっぱりこれ！！って実感しました。それ以来普通のティッシュと使い分けてます。
また様子を聞かせてくださいね。
Mさん、
初めまして。コメントありがとうございます。
そうなんですね。皮膚科での診断はどうでしたか？
私も夏前に腕にできものが出来て皮膚科に行って一番強いステロイドをもらって塗りました。最初の1,2日は塗ったら赤く盛り上がり、薬でもダメかと思ったんですが、その後徐々に治まってきました。
薬は症状を抑えている状態なので、原因は何なのか見つけて取り除く必要があるんですよね。私の場合、こうやってパソコンを打つ際にその部分がずっと机の角に当たっていることが原因だったよう。
確かに皮膚科の先生も、「あなたは刺激を受けた部分の肌が、堅くなって炎症を起こす体質ね」とおっしゃってました。
長くなりましたが、今は先生の言うとおりにお薬を使って、症状を抑えることと、何が原因か考えてみたら良いかと思います。
また、コメントおまちしてます！！
M (水曜日, 26 8月 2015 19:06)
カナコママはじめまして。
はじめてコメントさせていただきます。
皮膚が赤く荒れています。
病院で出された薬を2日間使ってもよくならず
むしろ悪くなっています。
気分も下がってしまい、仕事も手につきません。
何かアドバイスあればお願いします。
ranko (水曜日, 26 8月 2015 17:26)
プラムさん、カナコママさんありがとうございます！
プラムさんがおっしゃっていた記事もさっそく見ました。
今より、化粧水でしっかりケアしてみます。
あと、鼻炎なので鼻はよくかみます・・・刺激になっているっていうことですかね。
ローションティッシュに切り替えようと思います！
小鼻は黒ずみも気になるし、厄介ですね・・・
プラム (水曜日, 26 8月 2015 10:05)
カナコママ日記、見ましたよ～! 私も洗濯ボール使っています♪ 洗剤は皮膚にはもちろん、地球にも生き物にも影響がありますよね。なるべく生分解されるものを選びたいと思っているけど、確かに価格が・・・!! 食器などはお湯でもいいのかしらと最近思ってしまいます(^_^;)
余談ですが、シャワーヘッドは中和させることになんとなく抵抗があり、ビタミンCタイプではなく、吸着型を使用していま～す☆
でも塩素が除去できれば、どのタイプでもあまり関係ないですかね・・。
カナコママ (水曜日, 26 8月 2015 09:40)
rankoさん
コメントありがとうございます。
ひとつよくなると他が気になる、そういったこともありかもしれません。でもそれだけ炎症が治まってきたってことですよね？？嬉しいですね。小鼻の周りは、無意識に触ったりしてませんか？あと鼻をかむときのティッシュにも気を付けたいですね。そういった日常の、関係なさそうなことが関係していることが多様にあるので、ちょっと自分の行動を見つめてみてください。触らないのが一番です(＾◇＾)
プラムさん、
コメントありがとうございます。洗い方と保湿、これも極力肌を擦らないように触らないように行っていきたいですね。
いつもブログを見てくださってありがとうございます！
aoha16さん、
コメントありがとうございます。私もコーヒー飲み過ぎちゃってます。ま、カズくんはお肌の調子が・・・とか言いながらやっぱり飲んでません。意思が固くて旦那様ながら、「素晴らしい～」と思っちゃいました。肌に炎症がある間は刺激物は控えた方がいいですしね。コーヒーに入れるなら、低脂肪か無脂肪の牛乳がいいですね。
莉央ママさん、
コメントありがとうございます。
紫外線のお肌への影響は本当に怖いです。賢くお肌を保護するためにも、付け直しはしたほうがいいですよ。SPF値の高いもの（25以上のもの）や、ウォータープルーフのものは成分自体にお肌にぴたっとくっついてなかなか落とせない成分が入っていることがあるので、吟味したほうがいいですよヽ(^o^)丿安心して使えるもの、みつかりましたか？？
聡さん、
コメントありがとうございます。こちらでの皆さんのアドバイス、参考になりますよね。私自身も日々いろいろと学ばせてもらってます。
季節の変わり目は、抜け毛がきになったりしますよね。あまり気にしないのも、お肌の改善には必要だったりしますよ(^^♪
夏は汗や紫外線の影響がありますが、悪化しなかったのは大きな進歩です！！皆さんのアドバイスが功をなしましたね。それを実践した聡さんの努力の賜物です！！
またこちらのコメントも参考に、脂漏性皮膚炎ケアしていきましょう。
聡 (火曜日, 25 8月 2015 19:22)
お久しぶりです。こちらのブログ、みなさんからのアドバイスを実践中。一進一退を繰り返しながら少しずつ改善しているように思います。ひどく悪化はしていませんが暑かったせいか、なかなか思ったように改善しません。コツコツと地道にやっていきます。秋は抜け毛の季節、ドキドキだぁ～!!
莉央ママ (日曜日, 23 8月 2015 17:30)
コメントありがとうございました。やはり付け直しは必要なのですね。脂漏性皮膚炎の悪化原因がわからなかったのですが、付け直しをしていなかったので、日焼けの影響かもしれませんね。次から注意書きのとおり、付け直しするようにしますが、紫外線防止剤の選択も大切ですね。使った方がいいのはわかりますが、悩みます。
aoha16 (日曜日, 23 8月 2015 09:17)
まだまだ暑いですね～!! 症状がだいぶ落ち着いてきたこともあり、今年は控えていたコーヒーを少し飲み過ぎてしまいました・・・でもこちらのブログを読み返し、アイスコーヒーに入れるミルクは控えましたよ。スキンケアだけでなく食事も大切ですね!! 皆さんも「トランス脂肪酸」にお気を付けくださいね～
プラム (土曜日, 22 8月 2015 08:01)
rankoさん、小鼻の赤みってなかなかよくならない出すよね~_~; 夫の場合、洗い方の次に保湿ケアを変えたと思います。カナコママの記事で新たにupされた脂漏性皮膚炎と乾燥の記事を参考にしてみては？ 改善へのヒントが得られるかもしれませんよ〜
ranko (金曜日, 21 8月 2015 19:13)
こんばんは。
石けんシャンプーに変えてから、全体的に炎症が治まってきたように思うのですが、なかなか小鼻の周りが治りません…
何か理由があるってことですよね。
同じような方、いらっしゃいますか？？
カナコママ (火曜日, 18 8月 2015 10:00)
EPOさん
コメントありがとうございます。漢方もお医者様が症状を診て処方されているかと思いますので、有効なんじゃないかと思います。飲まれている方がいらっしゃいましたら、是非お話を聞いてみたいです。
rankoさん
コメントありがとうございます。
塩素除去するとこんなに違うのかと思いますよね。目に見えるものではないので、最初は半信半疑でしたが・・・。やってみると違いが分かる！！石けんシャンプーもやりやすくなりますよね。
プラムさん
いつもコメントありがとうございます。
お盆で帰省されたんですね～。帰省先でサングラスなくしたりしてませんか(*'▽')
私はあきらめて、買い換えました！！この季節に限らず必須アイテムなので無いと大変です( ﾟДﾟ)
莉央ママさん
コメントありがとうございます！
紫外線防止剤は、塗り直しが必須ですよ。汗やすれることによって効果は薄れていくので、2時間おきぐらいに付け直すのがいいといわれています。
朝塗ってそのまま・・・になりがちなんですが。
うちはSPFは25くらいのものを塗り直しています。いつも使っているローションをスプレーに入れてシュッと吹きかけて、ティッシュで押さえた後、もう一回シュシュっとローションを吹きかけてその上から日焼け止めをつけてます。
SPFが高くて汗や水にも強い！ものだと付け直しはしにくいですし。実はSPFが高いものを一回塗るよりも、SPFが高くなくても塗り直しをしたほうが日焼け止め効果は高いと言われています。
塗り直しできるものでお肌に負担の無いものをまずは選びたいですね。
莉央ママ (日曜日, 16 8月 2015 16:08)
紫外線防止剤は数時間おきに重ね直さないと、効果がないのでしょうか？
SPFの数値が高いものを何度も塗ることに抵抗があります。
皆さん、どのようにされていらっしゃいますか？
プラム (土曜日, 15 8月 2015 09:30)
お盆で帰省中です^_^
カナコママ、日記みました。サングラス、私もよくなくします;^_^A そして、後で意外な所からでてきたりします（笑）目から入る紫外線で日焼けを防ぐ夏の必須アイテム、カナコママのサングラスも見つかりますように☆