これはなに？

前回は、アマニ粉末のことを書きましたが、近所のスーパーで最近よく見る、チアシードたるもの。

これもオメガ3が摂れるらしい。ごまみたい。

早速購入。水に漬ける。待つこと1時間。きゃ～。カエルの卵そのもの。

ヨーグルトの上にかけたら、何とも言えない光景が・・・。（画像が無くて残念）

オメガ３（αーリノレン酸）は細胞を強くしてくれるということで最近注目されてるし、脂漏性皮膚炎に限らず皮膚を強くするには摂るといいらしいが・・・。

食べてみたら、触感が楽しくて意外といいかも。

カロリーも結構高いみたいなので、摂り過ぎには注意したほうがいいかな。